Yoga

Hatha Yoga ist eine aus Indien stammende Methode, die das Konzept der Integration des Menschen auf allen Ebenen (Körper, Geist, Psyche) anstrebt.

Der Mensch wird als Ganzheit betrachtet, alle Ebenen seiner Persönlichkeit sollen in Balance gebracht werden.

Es werden Entspannungstechniken geübt, körperpflegende Asanas (Körperhaltungen) praktiziert und Atem- und Meditationspraktiken erfahrbar gemacht.

Ausgeglichenheit kehrt in den Alltag ein und die eigene Körperwahrnehmung wird gesteigert.

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