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Workout Videos

Liebe Vereinsmitglieder, liebe Rehasportler, liebe Kinder!

 

Wir stellen hier regelmäßig für Euch Videos zum mitmachen ein. Diese könnt Ihr Euch über die Links ansehen. Viel Spaß dabei!

 

Bleibt gesund!

Euer DTV Team

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Fitness

 

Fitness Mix 1 Carla 09.04. https://youtu.be/soM1B8d657w
Fitness Mix 2 Carla 14.04. https://youtu.be/rUJi4J5hH08
Fitness Mix 3 Carla 21.04 https://youtu.be/anqWNqueOGg
Fitness Mix 4 Carla 23.04 https://youtu.be/FYIARZVPMys
Fitness Mix 5 Carla 27.04 https://youtu.be/JXG9K7OwnLI
Fitness Mix 6 Carla 30.04 https://youtu.be/bkrD-YXJkvg
Fitness Mix 7 Carla 05.05. https://youtu.be/QrlWXhyVFBI
       
Kräftigung 1          Carla   06.04. https://youtu.be/f9AKnTikAUc
Kräftigung 2 Carla 09.04. https://youtu.be/LsUfLaLv95s
Kräftigung 3 Carla 14.04. https://youtu.be/SdStRjgvnjM
Kräftigung 4  Carla 16.04. https://youtu.be/BUZJC345u-k
Kräftigung 5 Carla 21.04 https://youtu.be/gI9V58IvBC8
Kräftigung 6 Carla 23.04 https://youtu.be/wO_R1IOlU0k
Kräftigung 7 Carla 27.04 https://youtu.be/HwrGb0eEyF4
       
Bauchexpress 1 Carla 09.04. https://youtu.be/pg4SjnRhrbE
Bauchexpress 2 Carla 14.04. https://youtu.be/2F5COUncFgg
Bauchexpress 3 Carla 16.04. https://youtu.be/jJ0Q6mC-gmo
Bauchexpress 4 Carla 28.04 https://youtu.be/VIYwCwiacAU
       
Dehnen 1 Carla 16.04. https://youtu.be/Dv-fi4gT6uw
       
       

 

 

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Rücken aktiv / Rehasport

 

Erwärmung Monika 02.04. https://youtu.be/OSXqgJ1Quy4  
Erwärmung (Stab) Gerlinde 09.04. https://youtu.be/DWjcT4cf20I
       
Workout (Flaschen) Gerlinde 09.04. https://youtu.be/jFUjbwghIx4
Ausdauer (Step) Monika + Gerlinde 15.04. https://youtu.be/cA8rIlaMiGE
Workout (Klopapier) Monika+Gerlinde 30.04 https://youtu.be/oQ6-XI0dhOU
       
Bauchmuskeltraining Monika 08.04. https://youtu.be/WgRdlge8WQE
Dehnprogramm Monika 15.04. https://youtu.be/o2cKEdgdfIc
Kräftigung (Kissen) Gerlinde+Monika 22.04 https://youtu.be/PHm0nyWkq2w
Anti-Kopfschmerz Programm Gerlinde+Monika 06.05. https://youtu.be/Pqjh5Xjhg4E
       
Stuhlgymnastik      Monika 02.04 https://youtu.be/SBCXW7FEey4
Erwärmung (Stuhl) Monika 20.04 https://youtu.be/V8R6Uv2o1GQ
Kräftigung (Stuhl) Monika 20.04 https://youtu.be/tBWQZYfSy8o
       
Rücken aktiv 1 Annette B. 23.04 https://youtu.be/2pZlrip7oGY
Rücken aktiv 2 Annette B. 23.04 https://youtu.be/BxBbpP4CO94

 

 

 

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Entspannung/Yoga

 

Entspannung 1              Monika    02.04. https://youtu.be/Yeg_HKM8J8E
Entspannung 2 Annette B. 01.05 https://youtu.be/ENChW1awSuU
       
Rücken Yoga Annette B. 23.04. https://youtu.be/gUjnUZoWmSw
Rücken Yoga 2 Annette B. 29.04. https://youtu.be/bwbOEOQzzr0

 

 

 

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Kinder/Jugendliche

 

Kid´s Dance Song 1   Nicole 03.04.  https://youtu.be/rtRK- 6SIJK4
Kid´s Dance Song 2 Nicole+Sofie 07.04. https://youtu.be/ziHILVcWH8I
Kid´s Dance Song 3 Nicole 09.04. https://youtu.be/QezjrIgNzEs
Kid´s Dance Song 4 Nicole 15.04. https://youtu.be/EE-ihqDQCYE
Kid´s Dance Song 5 Nicole 17.04. https://youtu.be/BYj_jm6zuPg
Kid´s Dance Song 6 Nicole 21.04 https://youtu.be/u0_m5W8UgBk
       
Fit Kid´s Folge 1 Paula+Sofie  03.04. https://youtu.be/75KDlvhApK4
Fit Kid´s Folge 2 Paula+Sofie 07.04. https://youtu.be/V1RgfhsDMJw
Fit Kid´s Folge 3 Sofie 17.04. https://youtu.be/eq-PsO-gH4U
       
Würfel-Workout 1 Paula+Sofie 21.04 https://youtu.be/YmOwaQxvUZY