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Indoor-Cycling

- eine sinnvolle Trainingsergänzung für Fahrradbegeisterte Sportler und Sportlerinnen!

Der Motivationspegel ist extrem hoch, der Schweiß rinnt in Strömen und alle haben einen Mordsspaß – das ist Spinning. Gemeinsam fährt eine Gruppe von „Spinnern" Rad, unterstützt von mitreißender Musik, Visualisierungen und einem Trainer, der mitmacht, die Gruppe anfeuert, die Trittfrequenz vorgibt und Kommandos gibt.

 

Dadurch das der Widerstand frei wählbar ist können Teilnehmer mit unterschiedlichem Leistungsvermögen gemeinsam in einer Stunde fahren.

 

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Trainingszeiten

 

Die Kurse starten wieder ab 27.07!

 

 

Gerd bietet für Euch wenn das Wetter es zulässt Fahrradtouren an 

Montag, Mittwoch, Donnerstag und Freitag

 

Treffpunkt: 10.00 Uhr Barbarakirche

oder um 11.00 Uhr direkt am Entenfang

 

 

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Trainingsort

Studio Schildberg

Schildberg 41

45475 Mülheim an der Ruhr

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Beiträge

 

Jugendliche:            17,00 €   pro Monat  

Erwachsene:              23,00 €   pro Monat  

 

Saisonmitgliedschaft 

Der Zeitraum der Saisonfahrer beginnt  Anfang  Oktober und endet Ende März des Folgejahres.  

 

10er Karte

5,00 € Monatsbeitrag + 45,00 € 10er Karte