Immer mittwochs von 16.30 - 18.00 Uhr und donnerstags von 19.30 - 21.00 Uhr trainiert die Volleyball-Jugend des DTV in der Turnhalle an der Blücherstraße. Hier lernen die Jugendlichen Baggern, Blocken, Pritschen und Schmettern.
Interessenten können gerne zu einem Probetraining vorbeikommen.

 

Download Flyer

 

 

Dienstag, 19.30 - 20.30 Uhr
Dienstag, 20.30 – 21.30 Uhr
Donnerstag, 19.30 – 20.30 Uhr
Donnerstag, 20.30 – 21.30 Uhr

Studio 2
Nikolaus-Ehlen-Straße 20
45475 Mülheim

Für „Zumba“ muss man nicht tanzen können. Das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben.
Hier werden Elemente aus Aerobic- und Intervall-Training für Herz- und Kreislauf mit heißer Musik und verschiedenen Tanzschritten verbunden. Mit Spaß und großartiger Partystimmung durch den heißen Musik-Mix aus Salsa, Merengue, Calypso oder Flamenco wird der Körper gestrafft und gleichzeitig die Kondition verbessert. Die Abfolge der Schritte und Drehungen ist leicht erlernbar.

 

 

Jeden Freitag von 20.00 - 22.00 Uhr findet in der TH Schildberg der neue Kurs "Fitnessboxen" statt.
Nach kurzer Aufwärmphase stehen Trockenübungen für Grundtechniken und einfache Schlagkombinationen auf dem Programm.
Dann geht’s richtig zur Sache: mit einem Wechsel aus Zirkeltraining und Arbeit mit Boxhandschuhen in Zweiergruppen.

Interessenten sind herzlich zu einem Probetraining eingeladen.

 

 

Aufgrund der großen Nachfrage bietet der Dümptener TV jetzt auch montags von
10.00 - 11.00 Uhr Mutter- und Kindturnen an.
Der Kurs findet in Studio 1 an der Nikolaus-Ehlen-Straße 20, 45475 Mülheim,
statt. Der Monatsbeitrag liegt bei 7,50 €.
Interessierte Eltern sind herzlich zu einer Probestunde eingeladen.