Gymnastik

Frauen - Gymnastik

Bewegung ist Leben!

Ausgleichende Gymnastik mit Musik für Frauen jeden Alters.

Hier werden Übungen zur Kräftigung der gesamten Muskulatur verbunden mit der natürlichen Bauchatmung gemacht. Kräftigendes Rückentraining bedeutet für Sie: mehr Beweglichkeit der Wirbelsäule. Diese Stunden bieten Bewegung und Entspannung für den ganzen Körper und die Muskulatur.

Frauenturnen

Durch gezielte Gymnastik wird die gesamte Muskulatur gekräftigt, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Motorik trainiert.

Gymnastik für Frauen

Gesund und aktiv bleiben bis ins hohe Alter!

In diesen Stunden werden lockernde und kräftigende Übungen für die Wirbelsäule und den kompletten Bewegungsmechanismus zur Musik gemacht. Stress und Verspannungen werden abgebaut und durch die richtige Atmung wird ein besseres Wohlbefinden erricht.

Jedermannturnen

Alle interessierten Frauen, Männer, junggebliebene Singles und Paare sind hierzu willkommen!

Zu aktueller Musik werden Kondition, Kraft und Beweglichkeit geschult. Der Einsatz von Kleingeräten (Tubes, Therabändern, etc.) gestaltet diese Stunde sehr abwechslungsreich. Danach wird Indiaca gespielt.

Stuhlgymnastik ab 60 Jahren

Bewegung verzögert den Alterungsprozess, stärkt das Herz und kräftigt die Muskulatur, fördert die Konzentration, das Gedächtnis und die Kreativität.

Bewegung steigert Ihr Wohlbefinden.